在奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言:“如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”这些话,没有经历过艰苦的跑步锻炼的人是不可能体会到的。 Afhx`J1KO
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“最完美的健身运动” 9.#R?YP$
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保护心脏 R/cq00g
加速周身血液循环 d4h(F,K7V
通过下肢运动,推动人体向前移动的同时,有力地驱使静脉血回流心脏 (0m$W<
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消除脑力劳动的疲劳 zYF&Dv/u/
调节人体内部平衡,调剂情绪,振作精神,让宅男宅女们冲出不良情绪的迷雾,“负思维” → “正思维” 8PjhvU
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